「あきもと健康ニュース」2月をお届けします！

こんにちは。

今日は、「あきもと健康ニュース」2月号をお届けします。

今回は「花粉症対策」について、お話します。花粉の時期がきますね。。花粉症は一般的に、アレルギー体質の傾向が強い人や生活習慣が乱れている人が、かかりやすいと言われています。

花粉症の症状を軽くする為には、治療と共に花粉が体に入らないようにする注意が必要です。

花粉から身を守る方法や、花粉症を和らげる食べ物と、NGの食べ物を載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆

インフルエンザも流行しています。マスク着用や手洗いうがいなどの予防法を習慣にして、元気に寒い冬を乗り越えましょう！ 次週は、「腹筋」についてご紹介いたします。