「シャキシャキ無限水菜」のお料理レシピを、ご覧ください！

こんにちは。

今日は、「シャキシャキ無限水菜」のお料理レシピをご紹介します。

水菜は、意外にも栄養価の高い食材で、レモン半個分のビタミンCや牛乳の2倍ものカルシウムが含まれています。ただしビタミンCは、加熱調理をすると減少しますので、ビタミンCをしっかり摂取したい場合は、生食が推奨されています。又、カルシウムは脳の神経細胞を正常に保つ働きもあります。

風邪の予防にも、積極的にビタミンCを摂っていきたいですね！

「水菜」のお手軽簡単レシピ、ぜひ、ご参考にされてください☆