「不眠」について、ご覧ください！

こんにちは。

今日は、「不眠」についてご紹介します。

精神的なストレスや身体的な苦痛により、十分に眠れない状態である「不眠」でお悩みの方は少なくありません。

眠れないことは、夜間の苦痛だけではなく日中のだるさや集中困難など、心と身体に様々な影響を及ぼします。

今回は、「不眠」の原因や対策法などを載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆

次週は、「たたき長芋と鶏肉の照り焼き」のお料理レシピを、ご紹介いたします。