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こんにちは。

今日は、「正しい姿勢」についてご紹介します。

皆様は普段から「姿勢」に気を付けられていますか？姿勢が崩れていると筋肉が衰え、立ち上がる力が弱まってきます。

姿勢を正しく保つこと、「天井から頭を吊られているイメージで、さらに軽く顎を引く」のを意識することで、筋力を効果的に使い身体に良い影響を与えますので、ぜひご参考にされてください☆