「夏の冷え対策」について、ご紹介します！

こんにちは。

今日は、「夏の冷え対策」についてご紹介します。

毎日、蒸し暑い日が続いていますね…。このような暑い日には、オフィスなどで冷房がガンガンに効き、足元が冷えてしまう方もおられると思います。

身体には、「頭寒足熱」の状態が良いとされています。寒い時は、ひざ掛けやカイロなどを使い、下半身を中心に温めましょう。

今回は、食事面からの対策なども載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆

次週は、「鶏とゴーヤのピカタ」のお料理レシピを、ご紹介します