「夏の冷え対策」について、ご覧ください！

こんにちは。

今日は、「夏の冷え対策」についてご紹介します。

冷房や薄着で体が冷えやすくなる夏。この夏の冷えをそのままにしておくと体調不良の原因になってしまいますが、「食事・運動・入浴」という日常の中で出来る習慣を取り入れることで、体を温めることが出来ます。

体は「頭寒足熱」の状態が良いとされていますので、特に下半身を温め、冷房に負けない体づくりを意識して今年の夏を元気に過ごしましょう！実践法を載せていますので、ぜひご参考にされてください☆