「美しい髪」について、ご覧ください！

こんにちは。

今日は、「美しい髪」についてご紹介します。

髪は、食べ物から摂取した栄養によって作られます。

髪にとって特に大切な栄養素は、たんぱく質・亜鉛・ビタミンです。

今回は、髪を美しく保つための食材や、生活習慣を載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆ 次週は、「春キャベツとクリームチーズのサラダ」のお料理レシピを、ご紹介します。