「腹筋を鍛える簡単エクササイズ」をご覧ください！

こんにちは。

今日は、「腹筋を鍛える簡単エクササイズ」についてご紹介します。

気になりやすい、お腹周りの脂肪…今回は、お家の中でも簡単にできる「腹直筋」の上下部の鍛え方、骨盤の位置を正して下腹部も引き締まる方法や、「腹横筋」やお尻の筋肉を鍛えるエクササイズを載せていますので、ぜひご参考にされてください☆