「10月のツボ」をご覧ください！

こんにちは。

今日は、「天柱（てんちゅう）」というツボについてご紹介します。

「天柱」のツボは、後頭部と首の境目中央のくぼみから親指1本分外側の場所にあります。

両親指の腹を天柱当て、他の指で頭を支えるようにして優しく上に押し上げるように押し、気持ちいい程度に5秒押したら力を抜くという動作を3～5回繰り返してください。

肩こりや眼精疲労・自律神経の安定などに効果的です。ぜひ、ご参考にされてください☆