「11月のツボ」をご覧ください！

こんにちは。

今日は、「中脘（ちゅうかん）」というツボについてご紹介します。

「中脘」のツボは、おへその真ん中から指4本分真上に上がった所にあり、胃腸の不調や肌荒れなどの改善に効果があります。

中指に人差し指を添え「中脘」に当て、ゆっくり優しく押し込み、痛くない所で20秒ほど維持してください。カイロや温めたタオルでツボを温めるのも効果的です。

ぜひ、ご参考にされてください☆