四十肩・五十肩– 四十肩・五十肩でお悩みの方へ。四十肩・五十肩専門の鍼灸・整体で効果を実感｜福岡市南区大橋｜あきもと鍼灸整骨院 –

「朝起きたら肩が痛くて腕が上がらない」「髪を洗おうとすると肩に激痛が走る」「夜、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう」……。40代、50代になって突然このような症状に悩まされていませんか？

福岡市南区にお住まいの方から、こうした四十肩・五十肩のご相談が増えています。家事や仕事に支障が出て、「このまま腕が動かなくなるのでは」と不安を感じている方も少なくありません。

この記事では、四十肩・五十肩の原因や症状の特徴、放置した場合のリスク、そして福岡市南区で改善を目指すための選択肢について、わかりやすく解説していきます。今まさに肩の痛みで悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みください。

四十肩・五十肩とは？肩こりとの違いを理解しよう

四十肩・五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状です。40代で発症すると四十肩、50代で発症すると五十肩と呼ばれますが、症状や治療法に違いはありません。

「肩こりとは何が違うの？」という質問をよくいただきます。肩こりは筋肉の疲労や緊張による血行不良が原因で、肩や首周りに重だるさを感じるもの。一方、四十肩・五十肩は肩関節そのものに炎症が起きている状態で、腕を動かすと鋭い痛みが走り、可動域が大きく制限されるのが特徴です。

肩こりは動かすと楽になることが多いのに対し、四十肩・五十肩は無理に動かすと症状が悪化する場合があります。この違いを理解しておくことが、適切なケアへの第一歩となります。

福岡市南区の方に多い四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩の明確な原因は、実は医学的にもまだ完全には解明されていません。しかし、いくつかの要因が発症に関係していると考えられています。

加齢による肩関節周囲の組織の変化

肩関節は、骨だけでなく筋肉、腱、靭帯、関節包といった軟部組織で構成されています。年齢を重ねると、これらの組織の柔軟性が失われ、炎症を起こしやすくなります。40代後半から60代にかけて発症が多いのは、こうした加齢変化が影響しているためです。

運動不足やデスクワーク中心の生活

体を動かす機会が少なく、長時間同じ姿勢を続ける生活は、肩関節に大きな負担をかけます。特にパソコンやスマートフォンを使う時間が長い方は要注意。頭が前に出た猫背姿勢や、肩が内側に巻き込む「巻き肩」の状態が続くと、肩関節周囲の血行が悪くなり、四十肩・五十肩のリスクが高まります。

糖尿病や脂質異常症などの持病

糖尿病をお持ちの方は、四十肩・五十肩になりやすいことがわかっています。血糖値のコントロールが難しいと血行が悪化し、腱組織が変性しやすくなるためです。また、脂質異常症では、過剰なコレステロールが腱組織に沈着して炎症を引き起こすことがあります。

四十肩・五十肩の症状と3つのステージ

四十肩・五十肩には特徴的な症状があり、時期によって3つのステージに分けられます。自分が今どの段階にいるかを知ることが、適切な対処への近道となります。

急性期（炎症期）：激しい痛みが続く時期

発症から数週間〜数ヶ月続く時期です。肩を動かすと強い痛みが走り、じっとしていても痛みを感じることがあります。特につらいのが「夜間痛」。寝ている間にズキズキと疼くような痛みで目が覚め、睡眠不足になる方も多くいらっしゃいます。この時期は無理に動かさず、安静にすることが大切です。

慢性期（拘縮期）：肩が動かしにくくなる時期

急性期の激しい痛みは落ち着いてきますが、今度は肩の可動域が大きく制限されます。腕を頭の上まで上げられない、背中に手を回せない、といった状態が続きます。服の着脱や髪を洗うなど、日常生活の何気ない動作に支障が出るようになります。

回復期（緩解期）：徐々に改善していく時期

痛みがさらに和らぎ、少しずつ肩の動きが戻ってくる時期です。ただし、この時期に適切なケアを怠ると、完全に回復せず可動域制限が残ってしまうことがあります。積極的に肩を動かすリハビリが重要になります。

四十肩・五十肩を放置するとどうなる？

「放っておいてもいつか治る」という話を聞いたことがあるかもしれません。確かに、四十肩・五十肩は自然に症状が軽くなっていく傾向があります。しかし、それには長い時間がかかり、完全に元通りにならないケースも少なくありません。

無治療の場合、自然に改善するまでに半年〜2年程度かかるといわれています。その間、痛みや不便な状態が続くことは、生活の質を大きく低下させます。さらに、約1割の方に肩の可動域制限が残るという報告もあります。

また、肩が動かせない状態が続くと、関節包の癒着が進行して「凍結肩」と呼ばれる状態になることがあります。こうなると回復までにさらに長い時間がかかり、場合によっては手術が検討されることもあります。

もう一つ注意したいのは、四十肩・五十肩だと思っていた症状が、実は「腱板断裂」など別の疾患だったというケース。腱板断裂は放置すると徐々に悪化していくため、早めの受診・検査が重要です。

四十肩・五十肩の一般的な対処法

四十肩・五十肩には、症状の段階に応じたいくつかの対処法があります。

整形外科での治療

まず選択肢として挙がるのが整形外科の受診です。レントゲンやMRIなどの検査で正確な診断を受けることができます。治療としては、消炎鎮痛薬の処方、ステロイドやヒアルロン酸の関節内注射、リハビリテーションなどが行われます。痛みが強い急性期には、まず炎症を抑える治療が中心となります。

自宅でできるセルフケア

慢性期・回復期に入ったら、自宅でのセルフケアも効果的です。入浴などで体を温めてから、無理のない範囲で肩を動かすストレッチを行いましょう。振り子運動（前かがみになって腕を垂らし、ゆっくりと円を描くように動かす）は、肩関節に負担をかけずに可動域を広げるのに適しています。ただし、痛みが強い時期に無理に動かすのは逆効果。症状に合わせた対処が必要です。

鍼灸整骨院でのケアという選択肢

病院での治療やセルフケアに加えて、鍼灸整骨院でのケアを選ぶ方も増えています。

鍼灸整骨院では、手技療法や鍼灸、物理療法などを組み合わせて、一人ひとりの症状や段階に合わせた施術を行います。鍼治療は、肩周囲の血流を改善し、硬くなった筋肉を緩めることで、痛みの軽減や可動域の改善をサポートします。

整骨院での施術では、肩関節だけでなく、肩甲骨の動きや姿勢全体のバランスにもアプローチ。四十肩・五十肩の根本的な要因となっている体の使い方のクセや歪みを整えることで、再発予防にもつながります。

また、整形外科と比べて夜間や土日にも営業していることが多く、仕事や家事で忙しい方でも通いやすいというメリットもあります。

福岡市南区・大橋エリアで四十肩・五十肩にお悩みなら

福岡市南区で四十肩・五十肩の改善を目指すなら、西鉄大橋駅から徒歩3分の「あきもと鍼灸整骨院」がご相談を承っています。

あきもと鍼灸整骨院の施術方針

あきもと鍼灸整骨院では、まず丁寧なカウンセリングで現在の症状や痛みの出方、生活習慣などを詳しくお聞きします。四十肩・五十肩は症状の段階によって適切なアプローチが異なるため、今どの時期にいるのかをしっかり見極めることを大切にしています。

施術では、鍼灸治療と手技療法を組み合わせ、肩関節周囲の血流を改善しながら、硬くなった筋肉や関節の柔軟性を取り戻していきます。急性期で痛みが強い方には、炎症を抑えることを優先。慢性期・回復期の方には、可動域を広げるための運動療法も取り入れています。

また、四十肩・五十肩の再発を防ぐために、姿勢の改善指導や自宅でできるセルフケアのアドバイスも行っています。

通いやすい立地と設備

西鉄大橋駅から徒歩3分という好立地で、電車でのアクセスも便利。専用駐車場も3台完備しているので、お車でのご来院も安心です。福岡市南区だけでなく、春日市や大野城市など近隣エリアからもご来院いただいています。

施術を受けられた方の声

あきもと鍼灸整骨院 基本情報

院名	あきもと鍼灸整骨院
住所	福岡県福岡市南区筑紫丘1丁目23-18 102
アクセス	西鉄「大橋」駅 徒歩3分
営業時間	9:00〜19:30
定休日	日曜・祝日
駐車場	専用駐車場3台完備

福岡市南区で四十肩・五十肩を改善するために

四十肩・五十肩は、放置すると長期間にわたって痛みや不便な状態が続き、日常生活の質を大きく低下させます。「そのうち治るだろう」と我慢し続けるのではなく、早めに適切なケアを始めることが、回復への近道です。

福岡市南区・大橋エリアで肩の痛みや動きの悪さにお悩みの方は、まずは専門家に相談してみませんか？あきもと鍼灸整骨院では、お一人おひとりの症状に合わせた丁寧な施術で、四十肩・五十肩の改善をサポートしています。

「この肩の痛み、なんとかしたい」「日常生活を取り戻したい」——そんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。西鉄大橋駅から徒歩3分、駐車場完備で、お気軽にお越しいただけます。