「風府」というツボをご紹介します！

こんにちは。

今日は、「風府（ふうふ）」というツボについてご紹介します。

風府は、後頭部の後正中線上にあり、頭から首に下りてきたときに当たる隆起の真下のところにあります。

両手の親指の腹を重ねてツボに当て、3秒押して離すのを、4～5回繰り返してみてください。頭痛や目の疲れなどに効果が期待できます。

秋は空気が乾燥するため、水分補給や喉のケアを心がけましょう。旬の野菜や果物で栄養を補い、寒さに負けない身体を作りましょう！