「下肢静脈瘤」について、お話しします。

こんにちは。

夕方になると足がむくむ、ふくらはぎが重だるい、足の血管が浮き出ている…ということはありませんか？

そんな症状は「下肢静脈瘤」のサインかもしれません。

下肢静脈瘤は、足の静脈にある弁の働きが悪くなり、血液が逆流して血管が拡張する病気です。特に女性や高齢者、立ち仕事が多い方、長時間座っている方などに起こりやすいとされています。

今日からできる予防・対策として

・ふくらはぎを動かす
・かかとの上げ下げ運動
・長時間同じ姿勢を避ける
・適度なウォーキング　　　　など

毎日のちょっとした運動で、足の血流をサポートしましょう☆

次週は「豚肉とブロッコリーのハニーマスタード炒め」のレシピをご紹介します。