「コレステロール」について、ご紹介します！

こんにちは。

今日は、「コレステロール」についてご紹介します。

「コレステロール＝体に悪いもの」と思っていませんか？

実は、コレステロールは細胞やホルモンなどをつくるために、私たちの体に必要なものです。

よく「悪玉」と呼ばれるLDLは、コレステロールを全身へ届ける役割があります。ただし、LDLコレステロールが高い状態が続くと、動脈硬化が進むリスクが高まります。

一方、「善玉」と呼ばれるHDLは、余分なコレステロールを回収して肝臓へ戻す役割があります。

大切なのは、コレステロールを「悪者」にするのではなく、適切な状態を保つこと。

食事や運動など、できることから少しずつ見直していきましょう☆